Bewusst unterwegs
InnerWalk verbindet Wandern mit achtsamer Wahrnehmung,
einfachen Bewegungsübungen und Zeit zum Ankommen in der Natur.
Kleine Gruppen
4–8 Teilnehmende, ruhiges Tempo, persönliche Begleitung.
Wahrnehmung & Bewegung
Einfache Übungen für Körper, Sinne und Präsenz – ohne Vorkenntnisse.
Natur rund um Bern
Wälder, Aare, Weitblicke – gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Was InnerWalk bewirkt
InnerWalk ist mehr als eine geführte Wanderung.
Die Touren schaffen Raum für Wahrnehmung, Klarheit und innere Sammlung.
Körperlich
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Entschleunigung und bewusste Bewegung
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Spürbare Entlastung von Spannung
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Wieder im eigenen Rhythmus ankommen
Mental
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Abstand vom Alltag
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Klarere Gedanken
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Neue Perspektiven durch Bewegung und Weite
Emotional
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Ruhe und Präsenz
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Verbundenheit mit Natur und sich selbst
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Ein Gefühl von Erdung und Stimmigkeit
Die InnerWalk Touren
Achtsame Naturerlebnisse rund um Bern –
kurze Verschnaufpausen, kleine Wanderungen und längere Touren in der Natur.
Achtsame Spaziergänge
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1–2 Stunden
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ruhige Wege in Natur und Landschaft
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ideal für eine kleine Auszeit vom Alltag
Diese kurzen InnerWalks laden dazu ein, bewusst langsamer zu werden, die Sinne zu öffnen und neue Energie zu sammeln – auch wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht.
Halbtages-Touren
• ca. 3–4 Stunden
• leichte bis moderate Wanderungen
Eine längere Auszeit in der Natur.
Mit Zeit für Weg, Wahrnehmung und kleine Übungen unterwegs.
Ganztages-Touren
• ca. 7–8 Stunden
Für alle, die Natur intensiver erleben möchten.
Mit Zeit für längere Wege, stille Momente und eine gemeinsame Mittagspause in der Landschaft.
Private Touren
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Individuell
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für Paare, Freundesgruppen oder Hotelgäste
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Ort, Tempo und Fokus nach Wunsch.
Aktuelle Termine
InnerWalk Touren finden an ausgewählten Terminen in kleinen Gruppen statt.
Die ersten Touren starten im Februar.
Achtsame Naturerlebnisse rund um Bern –
von kurzen Naturpausen bis zu Tageswanderungen.
Die Preise für achtsame Spaziergänge und geführte Naturerlebnisse findest du auf der Preisseite.
Über mich
Ich bin Karl-Johannes Gerwin – Lehrer, Musiker und Naturmensch.
InnerWalk ist aus dem Wunsch entstanden, Natur nicht nur zu durchqueren,
sondern ihr bewusst zu begegnen.
Mit einfachen Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen lade ich dazu ein,
langsamer zu werden, im Körper anzukommen und die Natur als Spiegel
der eigenen inneren Landschaft zu erleben.
InnerWalk richtet sich an Menschen, die Stille, Weite und Klarheit suchen –
ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse, im eigenen Rhythmus.
InnerWalk – Find your nature
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Gerne beantworte ich Fragen oder empfehle die passende Tour.
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E-Mail: info@innerwalk.ch